【ELLE健身房】名媛、女星都愛的優雅燃脂運動!「古典皮拉提斯」是什麼?5招墊上動作練出腹肌、筆直美腿
「古典皮拉提斯」是什麼?原來和皮拉提斯不一樣,器材更漂亮、動作更優雅還能爆汗燃脂~
By Michelle Yang and Jenny Lin
近年來,全球女星、超模、韓星都沉迷於皮拉提斯!其實除了皮拉提斯,更注重細節的「古典皮拉提斯」也越來越受歡迎!兩者容易被誤認為是同一個運動,實際上兩者還是有些差異。ELLE邀請到台灣唯一且正統的「古典皮拉提斯教室Pilatx」老師陳詠俐以及來自美國加州古典皮拉提斯第三代傳承的Betty老師來詳細介紹古典皮拉提斯,同步示範2組腹肌、臀腿墊上皮拉提斯訓練。女星同款體態雕塑訓練菜單趕緊收藏起來!