【ELLE健身房】躺著瘦下腹贅肉!健身教練激推「蝶式捲腹、死蟲式、躺姿抬腿」5個動作,練出緊實馬甲線
躺著也能瘦身!根本就是懶人必做,5個捲腹運動不知不覺消滅難纏小腹~
By Michelle Yang and Jenny Lin
中秋連假剛過完,緊接著將迎接雙十連假, 休假期間許多飯局、約會難避免,各種美食佳餚下肚,若不適度運動體重恐直線飆升!Nisoro健身教練Annie激推5招「瘦下腹」運動菜單,比起仰臥起坐更能精準瘦下腹難纏的贅肉!從蝶式捲腹、直腿捲腹到死蟲式,躺著就能練出緊實平坦小腹,快下滑跟著影片練出性感馬甲線!