光喝湯就能凍齡、減脂!小紅書爆火「哈佛蔬菜湯」4種蔬菜熬成一週3次代替晚餐,養成健康抗發炎體質
沒想到喝哈佛蔬菜湯有這麼多好處,做法還很簡單~
By Michelle Yang and Jenny Lin
後疫情時代來臨,加上現代人普遍加班熬夜、生活步調快壓力大,想擁有健康的身體、勻稱體態,光靠運動及日常保健食品是遠遠不夠的,小紅書最近爆紅的「哈佛蔬菜湯」,除了作法相當簡單外,只需要4種食材就能完成!ELLE也特別採訪營養師夏子雯分析這碗美味凍齡湯品的營養價值及最佳吃法,趕緊跟著以下食譜做,幫身體清除自由基毒素!