太考驗膝蓋了!明星瘋玩的瑪丹娜「16連蹲」挑戰,醫生提醒姿勢錯誤恐造成半月板破裂
看起來很歡樂但其實暗藏危險,16連蹲挑戰前一定要確定姿勢有正確!
By Sandy Hsu and Leah Han(woman’s health tw)
最近瑪丹娜在2001年的演唱會在社群上突然爆紅,這次大家討論的重點並不是她出眾的身材和經典的歌曲,而是演唱會上超高難度的舞蹈動作「16連蹲」,當時已經43歲的瑪丹娜穿著高跟鞋一口氣深蹲16下,超驚人核心力量也引得無數偶像明星跟風挑戰!
看起來很歡樂但其實暗藏危險,16連蹲挑戰前一定要確定姿勢有正確!
最近瑪丹娜在2001年的演唱會在社群上突然爆紅,這次大家討論的重點並不是她出眾的身材和經典的歌曲,而是演唱會上超高難度的舞蹈動作「16連蹲」,當時已經43歲的瑪丹娜穿著高跟鞋一口氣深蹲16下,超驚人核心力量也引得無數偶像明星跟風挑戰!