Jessica鄭秀妍:「吃得開心就是零卡路里」,不忌口還能這麼瘦的秘訣公開
Jessica(鄭秀妍)日前睽違5年再次來台開唱,不只實力依舊,顏值和身材更是美到不合理,從小美到大的她,11歲就被星探挖掘的Jessica,今年即使已經35歲了,狀態完全就像少女,想知道她私下是如何保持美麗的呢?一起往下揭露Jessica肌膚保養與瘦身秘訣!
Jessica(鄭秀妍)出生於舊金山,在11歲時和家人回到韓國渡假,因為外型出眾,與妹妹Krystal鄭秀晶一起被SM 娛樂公司的星探挖掘,雖然兩人曾經透露在被星探邀請之前都沒有過要當歌手,不過在進入公司訓練之後,兩姐妹到朝著演藝道路前進。
Jessica曾經是偶像團體少女時代的成員之一,在出道時因為因為冷豔的外表,被粉絲們譽為是「冰山公主」,Jessica自己透露過很喜歡這格封號,她也想要展示不同的魅力給粉絲們!
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Jessica現在在除了作為Solo女歌手外,也開啟了自己的事業,在2014年時創立了個人時尚品牌「BLANC & ECLARE」,並且作為老闆娘和設計師。
Jessica也身兼小說家,發行過《Bright》、《Shine》2本小說,揭露韓國演藝圈的黑暗面,因為內容寫時且生動,還一度引起爭議討論。
已經35歲的Jessica,顏值真的非常凍齡,完全看不出歲月的痕跡,其中一個護膚秘訣就是,在洗臉之後,絕對不會用毛巾擦臉,而是用手輕拍,讓臉上的水分吸收。
Jessica日常的保養程序,最在意的就是肌膚的保濕度,每天都會敷面膜約15分鐘,並且在卸掉面膜之後,會讓精華液徹底被肌膚吸收,最後在塗上保濕霜為皮膚鎖水。
Jessica除了擁有出眾的顏值,身材更是好到讓人羨慕!不只比例好,還有深邃緊緻的腹肌線條,看上去完全沒有一滴贅肉,真的太性感了!
Jessica透露過自己不會為了瘦身特別節食,因為她喜歡品嚐美食,尤其是壓力大時美食遇上紅酒,可以讓心情非常好,讓她感到生活的快樂,她也還經常邀請妹妹Krystal一起享受美食,快樂過每一天!
雖然Jessica不會特別忌口,但是為了維持身材,她經常會自己下廚烹飪,並且挑選低熱量的主食,像是雞胸肉、五穀全麥土司、生菜沙拉,搭配堅果等等,還是非常重視自己的飲食均衡。
運動方面Jessica會在IG上分享自己練習皮拉提斯照片,皮拉提斯可以幫助雕塑身型,特別是針對核心肌群,有效幫助燃脂,也能讓身體線條更流暢!
Jessica也喜歡泡澡,因為能夠增加血液循環,促進新陳代謝、加速身體消耗能量,達到燃脂瘦身的效果;其次,泡澡時身體會處於放鬆狀態,減輕壓力,降低皮質醇水平,有利於脂肪燃燒。
Jessica私下也會提醒自己多喝水,喝水不只有助於促進新陳代謝,有助於提高能量消耗,同時喝水也可以減輕飢餓感,使人更容易控制飲食,幫助健康有效減重。
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