頭洗乾淨真的很重要！韓國醫生分享「2.2.2洗頭法」讓頭髮與頭皮保持健康，簡單3步驟養成健康髮質

護髮最開始的關鍵，絕對是從洗頭開始，韓國皮膚科醫生黃成洙曾在SBS電視台節目《早晨》中分享自己護髮的方法，指出預防落髮首重在維持頭髮和頭皮清潔，每天以「2.2.2洗頭技巧」洗頭兩次，至今頭髮還能維持健康濃密，來看看怎麼洗才對！

不愛洗頭也有落髮危機

Step 1：把洗髮精/洗髮乳加水搓至起泡，把泡沫均勻塗抹在頭皮上並停留最少兩分鐘。

Step 2：用溫水清洗頭皮及髮絲約2分鐘，確保泡沫與髒汙都有被清洗乾淨。

Step 3：輕輕地將頭髮水分擠乾後，再以毛巾輕輕地吸乾頭髮與頭皮的水氣約2分鐘，不要拉扯頭髮。

1. 許多人會忘記加水搓至起泡就直接抹在頭髮上，或是洗頭的水溫太高，也會對頭皮刺激性太大，可以用溫水最為合適。
2. 只洗一次其實是不夠的，第一次只是沖洗掉頭髮上的髒汙，第二次才能讓頭皮真正達到乾淨
3. 用指甲搓洗是非常不好的，容易會把在來回搓洗的時候把頭髮刮傷，請記得要用指腹搓揉。

5個錯誤洗髮習慣可能是頭臭的兇手

1. 吹頭髮前記得抹上護髮精華、護髮油，並讓吹風機與髮根距離保持10~15公分，盡量不要用熱風，可以調整成溫的風比較適當，高溫容易傷害髮絲毛鱗片。
2. 將頭皮與頭髮大至吹到7、8分乾的時候，可以轉換成冷風，讓毛鱗片收縮。
3. 吹完頭髮後，記得再抹上一點護髮產品做收尾，讓滋養成分給予頭髮滋潤。

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