體脂維持15%！《造后者》56歲金喜愛不科學凍齡令人羨慕，「一週運動5次、三餐少鹽」維持緊實身材好膚質
繼19禁韓劇《夫妻的世界》後，金喜愛在新劇《造后者》狀態超好，完全看不出年紀啊～
繼經典狗血出軌韓劇《夫妻的世界》後，金喜愛2023年新劇Netflix《造后者》飾演幫企業家處理危機的高層主管「黃導譆」再度被討論！鏡頭下毫無一絲贅肉、皺紋的女主角金喜愛，竟然已經56歲了！多年來努力維持體脂15%，從飲食到運動都相當自律，她的身材管理很值得學習啊，一起往下看看…
Netflix《造后者》
Netflix《造后者》於4月14日上線後討論度相當高！由金喜愛、文素利、柳秀榮主演，劇情敘述兩位生活風格完全不同的女人，想攜手合作改善未來的社會與正義，一位是公關公司高階主管，「黃導譆」（金喜愛飾演），而另一位「吳景淑」（文素利飾演）是人權律師，她想要參選首爾市長，在面對殘酷的政治角力兩人最終是否能成功呢？
Netflix《造后者》金喜愛飾演「黃導譆」
金喜愛在《造后者》中的劇這實在太美，完全看不出已經55歲了！
《夫妻的世界》金喜愛展現性感人妻身材
2020年《夫妻的世界》（又稱夫婦世界）因19禁超狂出軌議題加上不拖泥帶水的劇情節奏成為當時討論度爆高的熱門韓劇，同時還捧紅了最美小三韓素希，連金喜愛在劇中的唇膏都跟著火起來！但討論度最高的是金喜愛火辣又凍齡的身材！
跑步是維持體態重點
生於1967年的金喜愛，在1984年出道，獲得韓國無數大賞獎項，是影后集人物，《夫妻的世界》中並不是她第一次演出裸露的戲，曾經在《我男人的女人》中就有穿著性感睡衣演出的鏡頭，雖然她已經是兩個孩子的媽媽，身材卻不曾走樣，她曾在接受採訪時分享多年來都靠跑步維持體態。
金喜愛凍齡秘訣：弓箭步緊實大腿肌肉
身為名人，金喜愛放棄了外出運動或是到健身房運動，改成在家中跑跑步機，搭配弓箭步與深蹲，她會拿礦泉水瓶一邊做弓箭步，一邊向上抬舉，緊實大腿、手臂線條。
另外也會用各種彈力帶，來訓練背部的肌肉，讓自己隨時穿上V領的衣服都有完美的線條，「畢竟我已經不是可以用節食減肥的年紀了，只能夠認真的運動來維持身材。」她一週會運動4~5次，並且盡量保持自己的體脂肪在15%。
金喜愛凍齡秘訣：三餐少鹽不加辣
雖然金喜愛沒有特別忌口，但比較常自己料理新鮮食材，維持三餐少鹽，同時會盡量避開過鹹和過辣的食物，避免對腸胃及皮膚造成負擔。長期吃下來，不僅可以維持體態，連膚質也會跟著變好！
金喜愛凍齡秘訣：優質蛋白質選鮭魚
在金喜愛的IG裡，偶爾可以看到她分享自己的飲食，她的飲食原則是吃大量的蔬菜、優質蛋白質，少吃碳水化合物，她分享因為自己不喜歡雞肉，所以會選擇鱈魚、鮭魚、或是牛肉，其中的蛋白質含量會比豆類來得高，而且好被人體吸收，此外她也不吃泡菜、泡菜湯泡飯等過鹹的食物，「因為吃了太鹹的食物，會忍不住多吃，然後又想要吃甜食，這種惡性循環，而且過鹹還會讓體內水份流失。」
金喜愛凍齡秘訣：每天使用保濕凍膜
金喜愛表示自己最注重的保養環節是「保濕」，一整天下來會不斷補充水分，並在洗完臉的早晨使用「保濕凍膜」加強補水，即使是寒冷的冬天也會勤勞地天天使用保濕凍膜！
2018年期間，金喜愛曾為ELLE拍攝一系列時尚大片，當時就可見她腰腹平坦毫無贅肉，可見對身材的努力不懈，真的讓人覺得很勵志啊！！！
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